Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Окорок

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +842.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.08mg 0.754mg 56%
Натрий 4mg 1203mg 52%
Белки 1.7g 20.93g 38%
Селен 19.5µg 35%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Цинк 2.88mg 26%
Фосфор 21mg 196mg 25%
Витамин B3 0.5mg 4.023mg 22%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Холин 85.1mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.4mg 14%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Железо 0.71mg 1.48mg 10%
Медь 0.079mg 9%
Витамин B2 0.1mg 0.202mg 8%
Жиры 0.6g 5.53g 8%
Углеводы 25.2g 1.5g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 7%
Насыщенные жиры 0.231g 1.81g 7%
Витамин B5 0.135mg 0.403mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 32IU 4%
Калий 382mg 287mg 3%
Калорийность 101kcal 145kcal 2%
Марганец 0.054mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Витамин B9 3µg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Чистые углеводы 22.8g 1.5g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 0.037mg 1.775mg 0%
Метионин 0.004mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1580%
Содержит больше БелкиБелки +1131.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +821.7%
Содержит больше ДругоеДругое +337%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.