Аннона сетчатая или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами аннона сетчатая и помело
- Помело содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как помело содержит 38 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Аннона сетчатая имеет больше витамина B6, железа, витамина B2 и клетчатки, в то время как помело имеет больше витамина C.
- Помело обеспечивает на 46% больше дневной нормы витамина C
- Помело содержит в 8 раз меньше кальция, чем аннона сетчатая. Аннона сетчатая содержит 30 мг кальция, в то время как помело содержит 4 мг.
- Аннона сетчатая имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта аннона сетчатая составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта помело составляет 78.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Pummelo, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +545.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +513.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +217.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.2mg | 61mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.036mg | 14% |
| Железо | 0.71mg | 0.11mg | 8% |
| Клетчатка | 2.4g | 1g | 6% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.027mg | 6% |
| Углеводы | 25.2g | 9.62g | 5% |
| Калий | 382mg | 216mg | 5% |
| Медь | 0.048mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.034mg | 4% |
| Калорийность | 101kcal | 38kcal | 3% |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Белки | 1.7g | 0.76g | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.22mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Фосфор | 21mg | 17mg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Цинк | 0.08mg | 1% | |
| Жиры | 0.6g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 8.62g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
