Аннона сетчатая или сайра сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +947.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Белки | 1.7g | 19.26g | 35% |
| Фосфор | 21mg | 220mg | 28% |
| Селен | 12.6µg | 23% | |
| Витамин C | 19.2mg | 3.8mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.75mg | 12% |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.3mg | 11% |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.117mg | 8% |
| Углеводы | 25.2g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.67mg | 6% | |
| Медь | 0.051mg | 6% | |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Калий | 382mg | 259mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 57mg | 3% |
| Магний | 18mg | 31mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.063mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 39mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 21µg | 2% |
| Железо | 0.71mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.058mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.118g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 1% | |
| Калорийность | 101kcal | 88kcal | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Жиры | 0.6g | 0.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1032.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |