Аннона сетчатая или цветная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами аннона сетчатая и цветная капуста
- Цветная капуста содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как цветная капуста содержит 25 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Аннона сетчатая содержит меньше витамина C и витамина B5 чем цветная капуста.
- Цветная капуста обеспечивает на 32% больше дневной нормы витамина C
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Cauliflower, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +151% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +394.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.2mg | 48.2mg | 32% |
| Витамин B9 | 57µg | 14% | |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.667mg | 11% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Углеводы | 25.2g | 4.97g | 7% |
| Марганец | 0.155mg | 7% | |
| Калорийность | 101kcal | 25kcal | 4% |
| Железо | 0.71mg | 0.42mg | 4% |
| Медь | 0.039mg | 4% | |
| Фосфор | 21mg | 44mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 2% | |
| Клетчатка | 2.4g | 2g | 2% |
| Калий | 382mg | 299mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Кальций | 30mg | 22mg | 1% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 30mg | 1% |
| Белки | 1.7g | 1.92g | 0% |
| Жиры | 0.6g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.507mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +407% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
