Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Паста

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +654.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1040%
Содержит больше МедьМедь +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +796%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Паста DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Железо 0.1mg 1.14mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B1 0.087mg 0.209mg 10%
Клетчатка 2.4g 10%
Марганец 0.025mg 0.224mg 9%
Витамин B9 30µg 64µg 9%
Витамин B2 0.04mg 0.15mg 8%
Белки 0.94g 5.15g 8%
Фосфор 14mg 63mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Медь 0.045mg 0.093mg 5%
Калий 181mg 24mg 5%
Калорийность 47kcal 131kcal 4%
Цинк 0.07mg 0.56mg 4%
Витамин B3 0.282mg 0.992mg 4%
Углеводы 11.75g 24.93g 4%
Кальций 40mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.429g 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.034mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.015g 0.15g 1%
Селен 0.5µg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.183mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин A 11µg 6µg 1%
Жиры 0.12g 1.05g 1%
Чистые углеводы 9.35g 24.93g N/A
Сахар 9.35g N/A
Натрий 0mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.124g 0%
Триптофан 0.009mg 0.065mg 0%
Треонин 0.015mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.348mg 0%
Лизин 0.047mg 0.097mg 0%
Метионин 0.02mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.247mg 0%
Валин 0.04mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +447.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +439.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1616%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.