Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Apple juice

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Apple juice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 255% 36% 1388% 124% 38% 181% 2.1% 0% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +7627.3%
Содержит больше КалийКалий +105%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18400%
Содержит больше МедьМедь +747.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2388.2%
Содержит больше СеленСелен +11500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 325% 346% 375% 0% 21% 0% 3.8% 14% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше ХолинХолин +62.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Apple juice DV% diff.
Железо 0.2mg 37mg 460%
Витамин B3 0.4mg 20mg 123%
Витамин B2 0.03mg 1.5mg 113%
Витамин B1 0.09mg 1.3mg 101%
Кальций 11mg 850mg 84%
Фосфор 17mg 423mg 58%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Медь 0.044mg 0.373mg 37%
Углеводы 10.4g 86.89g 25%
Селен 0.1µg 11.6µg 21%
Калорийность 45kcal 396kcal 18%
Цинк 0.05mg 1.4mg 12%
Белки 0.7g 6.7g 12%
Клетчатка 0.2g 3g 11%
Калий 200mg 410mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.92g 6%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.09mg 4%
Витамин B9 30µg 19µg 3%
Жиры 0.2g 2.4g 3%
Насыщенные жиры 0.024g 0.503g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.615g 1%
Холин 6.2mg 10.1mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.22mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 83.89g N/A
Сахар 8.4g 3.22g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
7% 2% 87% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 86.89 г
Вода: 3.2 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше ВодаВода +2659.4%
Содержит больше БелкиБелки +857.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +735.5%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
25% 30% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.503 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.615 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1608.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2200%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Apple juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.