Апельсиновый сок или лимонный чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами апельсиновый сок и лимонный чай
- Апельсиновый сок содержит больше калорий, чем лимонный чай. В то время как апельсиновый сок содержит 45 калорий, лимонный чай содержит только 2 калорий.
- Лимонный чай имеет меньше витамина C, витамина B9 и витамина B1 чем апельсиновый сок.
- Апельсиновый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 56% больше, чем лимонный чай.
- Лимонный чай имеет меньше сахара.
- Апельсиновый сок имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Orange juice, raw и Beverages, tea, ready-to-drink, lemon, diet.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +440.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +780% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Калий | 200mg | 37mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Медь | 0.044mg | 0.005mg | 4% |
| Марганец | 0.014mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 10.4g | 0.41g | 3% |
| Магний | 11mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.2mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 45kcal | 2kcal | 2% |
| Фосфор | 17mg | 0mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Кальций | 11mg | 0mg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.7g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 0.41g | N/A |
| Сахар | 8.4g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
99.55 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2436.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
