Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Дичь

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +59%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1600%
Содержит больше МедьМедь +475%
Содержит больше ЦинкЦинк +4080%
Содержит больше ФосфорФосфор +1088.2%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%
Содержит больше СеленСелен +9600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1492.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Белки 0.7g 22.96g 45%
Железо 0.2mg 3.4mg 40%
Витамин B3 0.4mg 6.37mg 37%
Витамин B2 0.03mg 0.48mg 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 17mg 202mg 26%
Витамин B6 0.04mg 0.37mg 25%
Медь 0.044mg 0.253mg 23%
Цинк 0.05mg 2.09mg 19%
Селен 0.1µg 9.7µg 17%
Витамин B1 0.09mg 0.22mg 11%
Витамин B9 30µg 4µg 7%
Насыщенные жиры 0.024g 0.95g 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калорийность 45kcal 120kcal 4%
Углеводы 10.4g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.47g 3%
Жиры 0.2g 2.42g 3%
Калий 200mg 318mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Натрий 1mg 51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.67g 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин E 0.04mg 0.2mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Кальций 11mg 5mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Марганец 0.014mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 0g N/A
Сахар 8.4g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.951mg 0%
Лизин 0.009mg 2.006mg 0%
Метионин 0.003mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.937mg 0%
Валин 0.011mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.003mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше БелкиБелки +3180%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1761.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1075%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.