Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +148.6%
Содержит больше КалийКалий +324.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2953.3%
Содержит больше МедьМедь +2623.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1780%
Содержит больше МарганецМарганец +4859%
Содержит больше СеленСелен +7100%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4065%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1003.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3109%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +718.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +414.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Mандарин DV% diff.
Медь 1.144mg 0.042mg 122%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.065g 103%
Марганец 1.934mg 0.039mg 82%
Жиры 49.24g 0.31g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.376mg 73%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.06g 61%
Витамин B9 240µg 16µg 56%
Железо 4.58mg 0.15mg 55%
Витамин E 8.33mg 0.2mg 54%
Фосфор 376mg 20mg 51%
Белки 25.8g 0.81g 50%
Витамин B1 0.64mg 0.058mg 49%
Магний 168mg 12mg 37%
Витамин B5 1.767mg 0.216mg 31%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Цинк 3.27mg 0.07mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.039g 28%
Клетчатка 8.5g 1.8g 27%
Калорийность 567kcal 53kcal 26%
Витамин B6 0.348mg 0.078mg 21%
Калий 705mg 166mg 16%
Селен 7.2µg 0.1µg 13%
Холин 52.5mg 10.2mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.036mg 8%
Кальций 92mg 37mg 6%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Углеводы 16.13g 13.34g 1%
Натрий 18mg 2mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 11.54g N/A
Сахар 4.72g 10.58g N/A
Триптофан 0.25mg 0.002mg 0%
Треонин 0.883mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.028mg 0%
Лизин 0.926mg 0.032mg 0%
Метионин 0.317mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.018mg 0%
Валин 1.082mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3085.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15783.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +529.7%
Содержит больше ВодаВода +1210.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40610%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23835.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.