Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +479.3%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.3%
Содержит больше МедьМедь +1230.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3170%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1614.3%
Содержит больше ХолинХолин +590.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Mаракуйя DV% diff.
Медь 1.144mg 0.086mg 118%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.411g 101%
Марганец 1.934mg 84%
Жиры 49.24g 0.7g 75%
Витамин B3 12.066mg 1.5mg 66%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.086g 61%
Витамин B9 240µg 14µg 57%
Витамин E 8.33mg 0.02mg 55%
Витамин B1 0.64mg 0mg 53%
Белки 25.8g 2.2g 47%
Фосфор 376mg 68mg 44%
Железо 4.58mg 1.6mg 37%
Витамин B5 1.767mg 35%
Магний 168mg 29mg 33%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Цинк 3.27mg 0.1mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.059g 28%
Калорийность 567kcal 97kcal 24%
Витамин B6 0.348mg 0.1mg 19%
Селен 7.2µg 0.6µg 12%
Калий 705mg 348mg 11%
Кальций 92mg 12mg 8%
Клетчатка 8.5g 10.4g 8%
Холин 52.5mg 7.6mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Углеводы 16.13g 23.38g 2%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 7.63g 12.98g N/A
Сахар 4.72g 11.2g N/A
Натрий 18mg 28mg 0%
Витамин B2 0.135mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +1072.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6934.3%
Содержит больше ДругоеДругое +194.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ВодаВода +1022%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28302.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3685.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.