Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +5500%
Содержит больше КальцийКальций +607.7%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816%
Содержит больше МедьМедь +502.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +537.3%
Содержит больше МарганецМарганец +638.2%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1911%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +997.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3328.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Бамбуковые побеги DV% diff.
Медь 1.144mg 0.19mg 106%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.134g 103%
Жиры 49.24g 0.3g 75%
Марганец 1.934mg 0.262mg 73%
Витамин B3 12.066mg 0.6mg 72%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.007g 61%
Витамин B9 240µg 7µg 58%
Железо 4.58mg 0.5mg 51%
Витамин E 8.33mg 1mg 49%
Белки 25.8g 2.6g 46%
Фосфор 376mg 59mg 45%
Витамин B1 0.64mg 0.15mg 41%
Магний 168mg 3mg 39%
Витамин B5 1.767mg 0.161mg 32%
Насыщенные жиры 6.279g 0.069g 28%
Калорийность 567kcal 27kcal 27%
Клетчатка 8.5g 2.2g 25%
Цинк 3.27mg 1.1mg 20%
Селен 7.2µg 0.8µg 12%
Холин 52.5mg 0mg 10%
Кальций 92mg 13mg 8%
Витамин B6 0.348mg 0.24mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.07mg 5%
Калий 705mg 533mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Углеводы 16.13g 5.2g 4%
Натрий 18mg 4mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 3g N/A
Сахар 4.72g 3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.027mg 0%
Треонин 0.883mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.14mg 0%
Лизин 0.926mg 0.134mg 0%
Метионин 0.317mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.09mg 0%
Валин 1.082mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +892.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.2%
Содержит больше ДругоеДругое +158.9%
Содержит больше ВодаВода +1300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +348842.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11510.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.