Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +663.6%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +69.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1661.5%
Содержит больше МедьМедь +397.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1321.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит больше МарганецМарганец +1189.3%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1041.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +855.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1013.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.8%
Содержит больше ХолинХолин +590.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Медь 1.144mg 0.23mg 102%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.401g 101%
Марганец 1.934mg 0.15mg 78%
Жиры 49.24g 0.95g 74%
Витамин B3 12.066mg 1.084mg 69%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.087g 61%
Железо 4.58mg 0.26mg 54%
Витамин E 8.33mg 0.73mg 51%
Фосфор 376mg 40mg 48%
Витамин B1 0.64mg 0.067mg 48%
Витамин B9 240µg 49µg 48%
Белки 25.8g 2.55g 47%
Магний 168mg 22mg 35%
Цинк 3.27mg 0.23mg 28%
Насыщенные жиры 6.279g 0.272g 27%
Витамин B5 1.767mg 0.451mg 26%
Калорийность 567kcal 68kcal 25%
Витамин B6 0.348mg 0.11mg 18%
Селен 7.2µg 0.6µg 12%
Клетчатка 8.5g 5.4g 12%
Холин 52.5mg 7.6mg 8%
Калий 705mg 417mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.04mg 7%
Кальций 92mg 18mg 7%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Углеводы 16.13g 14.32g 1%
Натрий 18mg 2mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 8.92g N/A
Сахар 4.72g 8.92g N/A
Триптофан 0.25mg 0.022mg 0%
Треонин 0.883mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.171mg 0%
Лизин 0.926mg 0.072mg 0%
Метионин 0.317mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.006mg 0%
Валин 1.082mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +911.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5083.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Содержит больше ВодаВода +1143.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27975.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3779.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.