Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +479.3%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +1405.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2415.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4397.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1211.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +651.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.329mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Джекфрут DV% diff.
Медь 1.144mg 0.076mg 119%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.094g 103%
Марганец 1.934mg 0.043mg 82%
Жиры 49.24g 0.64g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.92mg 70%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.155g 61%
Витамин B9 240µg 24µg 54%
Железо 4.58mg 0.23mg 54%
Витамин E 8.33mg 0.34mg 53%
Фосфор 376mg 21mg 51%
Белки 25.8g 1.72g 48%
Витамин B1 0.64mg 0.105mg 45%
Магний 168mg 29mg 33%
Витамин B5 1.767mg 0.235mg 31%
Цинк 3.27mg 0.13mg 29%
Клетчатка 8.5g 1.5g 28%
Насыщенные жиры 6.279g 0.195g 28%
Калорийность 567kcal 95kcal 24%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Селен 7.2µg 13%
Фруктоза 9.19g 11%
Холин 52.5mg 10%
Калий 705mg 448mg 8%
Кальций 92mg 24mg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.055mg 6%
Углеводы 16.13g 23.25g 2%
Натрий 18mg 2mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин B6 0.348mg 0.329mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 21.75g N/A
Сахар 4.72g 19.08g N/A
Триптофан 0.25mg 0.034mg 0%
Треонин 0.883mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.103mg 0%
Лизин 0.926mg 0.069mg 0%
Метионин 0.317mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.052mg 0%
Валин 1.082mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +7593.8%
Содержит больше ДругоеДругое +150.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.1%
Содержит больше ВодаВода +1030.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15658.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16451.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.