Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +206.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.1%
Содержит больше МедьМедь +162.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МарганецМарганец +519.9%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +64.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1617.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2863%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +331%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.64mg 10.99mg 863%
Витамин B9 240µg 2340µg 525%
Витамин B2 0.135mg 4mg 297%
Витамин B5 1.767mg 13.5mg 235%
Витамин B3 12.066mg 40.2mg 176%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.017g 104%
Витамин B6 0.348mg 1.5mg 89%
Медь 1.144mg 0.436mg 79%
Клетчатка 8.5g 26.9g 74%
Марганец 1.934mg 0.312mg 71%
Жиры 49.24g 7.61g 64%
Витамин E 8.33mg 0mg 56%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 4.309g 50%
Цинк 3.27mg 7.94mg 42%
Фосфор 376mg 637mg 37%
Железо 4.58mg 2.17mg 30%
Белки 25.8g 40.44g 29%
Магний 168mg 54mg 27%
Насыщенные жиры 6.279g 1.001g 24%
Калорийность 567kcal 325kcal 12%
Углеводы 16.13g 41.22g 8%
Калий 705mg 955mg 7%
Кальций 92mg 30mg 6%
Холин 52.5mg 32mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Селен 7.2µg 7.9µg 1%
Натрий 18mg 51mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 7.63g 14.32g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.54mg 0%
Треонин 0.883mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.92mg 0%
Лизин 0.926mg 3.28mg 0%
Метионин 0.317mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.75mg 0%
Валин 1.082mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +547%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше БелкиБелки +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.5%
Содержит больше ДругоеДругое +142.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +466.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91417.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.