Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Киви

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +888.2%
Содержит больше КальцийКальций +170.6%
Содержит больше КалийКалий +126%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1377.4%
Содержит больше МедьМедь +780%
Содержит больше ЦинкЦинк +2235.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1005.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1873.5%
Содержит больше СеленСелен +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +470.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3438.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +865.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%
Содержит больше ХолинХолин +573.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Киви DV% diff.
Медь 1.144mg 0.13mg 113%
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.287g 102%
Марганец 1.934mg 0.098mg 80%
Жиры 49.24g 0.52g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.341mg 73%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.047g 61%
Витамин B9 240µg 25µg 54%
Железо 4.58mg 0.31mg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.027mg 51%
Белки 25.8g 1.14g 49%
Фосфор 376mg 34mg 49%
Витамин E 8.33mg 1.46mg 46%
Магний 168mg 17mg 36%
Витамин K 0µg 40.3µg 34%
Витамин B5 1.767mg 0.183mg 32%
Насыщенные жиры 6.279g 0.029g 28%
Цинк 3.27mg 0.14mg 28%
Калорийность 567kcal 61kcal 25%
Клетчатка 8.5g 3g 22%
Витамин B6 0.348mg 0.063mg 22%
Селен 7.2µg 0.2µg 13%
Калий 705mg 312mg 12%
Витамин B2 0.135mg 0.025mg 8%
Холин 52.5mg 7.8mg 8%
Кальций 92mg 34mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Натрий 18mg 3mg 1%
Углеводы 16.13g 14.66g 0%
Чистые углеводы 7.63g 11.66g N/A
Сахар 4.72g 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.015mg 0%
Треонин 0.883mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.066mg 0%
Лизин 0.926mg 0.061mg 0%
Метионин 0.317mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.044mg 0%
Валин 1.082mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +2163.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9369.2%
Содержит больше ДругоеДругое +282%
Содержит больше ВодаВода +1178%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51870.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5320.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.