Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Клементин

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +206.7%
Содержит больше КалийКалий +298.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3171.4%
Содержит больше МедьМедь +2560.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5350%
Содержит больше ФосфорФосфор +1690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8308.7%
Содержит больше СеленСелен +7100%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4065%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +644.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1797.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1070.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +275%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Клементин DV% diff.
Медь 1.144mg 0.043mg 122%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Марганец 1.934mg 0.023mg 83%
Жиры 49.24g 0.15g 76%
Витамин B3 12.066mg 0.636mg 71%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Железо 4.58mg 0.14mg 56%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Витамин B9 240µg 24µg 54%
Витамин E 8.33mg 0.2mg 54%
Фосфор 376mg 21mg 51%
Белки 25.8g 0.85g 50%
Витамин B1 0.64mg 0.086mg 46%
Магний 168mg 10mg 38%
Витамин B5 1.767mg 0.151mg 32%
Насыщенные жиры 6.279g 29%
Цинк 3.27mg 0.06mg 29%
Клетчатка 8.5g 1.7g 27%
Калорийность 567kcal 47kcal 26%
Витамин B6 0.348mg 0.075mg 21%
Калий 705mg 177mg 16%
Селен 7.2µg 0.1µg 13%
Витамин B2 0.135mg 0.03mg 8%
Холин 52.5mg 14mg 7%
Кальций 92mg 30mg 6%
Фруктоза 1.64g 2%
Углеводы 16.13g 12.02g 1%
Натрий 18mg 1mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 10.32g N/A
Сахар 4.72g 9.18g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2935.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32726.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +482.5%
Содержит больше ВодаВода +1232%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.