Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +253.8%
Содержит больше КалийКалий +446.5%
Содержит больше МедьМедь +930.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +148.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше СеленСелен +31.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Крим Крекер DV% diff.
Медь 1.144mg 0.111mg 115%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 2.45g 87%
Марганец 1.934mg 0.778mg 50%
Натрий 18mg 1148mg 49%
Витамин E 8.33mg 1.59mg 45%
Жиры 49.24g 20.37g 44%
Витамин B3 12.066mg 5.08mg 44%
Фосфор 376mg 98mg 40%
Белки 25.8g 7.01g 38%
Железо 4.58mg 7.38mg 35%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 10.625g 35%
Магний 168mg 25mg 34%
Витамин B1 0.64mg 0.298mg 29%
Витамин B5 1.767mg 0.462mg 26%
Клетчатка 8.5g 2.4g 24%
Цинк 3.27mg 0.66mg 24%
Витамин B9 240µg 149µg 23%
Витамин B6 0.348mg 0.065mg 22%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Калий 705mg 129mg 17%
Углеводы 16.13g 64.55g 16%
Витамин K 0µg 17.9µg 15%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0.135mg 0.24mg 8%
Кальций 92mg 26mg 7%
Насыщенные жиры 6.279g 5.362g 4%
Калорийность 567kcal 484kcal 4%
Селен 7.2µg 9.5µg 4%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 7.63g 62.15g N/A
Сахар 4.72g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +268%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.7%
Содержит больше ВодаВода +46.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.2%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +535%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.