Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +148.6%
Содержит больше КалийКалий +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.7%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +717.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +526.7%
Содержит больше МарганецМарганец +562.3%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5933%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +605.9%
Содержит больше ХолинХолин +364.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.345mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Лук-шалот DV% diff.
Медь 1.144mg 0.088mg 117%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.039g 103%
Жиры 49.24g 0.1g 76%
Витамин B3 12.066mg 0.2mg 74%
Марганец 1.934mg 0.292mg 71%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.014g 61%
Витамин E 8.33mg 0.04mg 55%
Витамин B9 240µg 34µg 52%
Витамин B1 0.64mg 0.06mg 48%
Белки 25.8g 2.5g 47%
Фосфор 376mg 60mg 45%
Железо 4.58mg 1.2mg 42%
Магний 168mg 21mg 35%
Витамин B5 1.767mg 0.29mg 30%
Насыщенные жиры 6.279g 0.017g 28%
Цинк 3.27mg 0.4mg 26%
Калорийность 567kcal 72kcal 25%
Клетчатка 8.5g 3.2g 21%
Селен 7.2µg 1.2µg 11%
Калий 705mg 334mg 11%
Витамин B2 0.135mg 0.02mg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Холин 52.5mg 11.3mg 7%
Кальций 92mg 37mg 6%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 7.63g 13.6g N/A
Углеводы 16.13g 16.8g 0%
Сахар 4.72g 7.87g N/A
Натрий 18mg 12mg 0%
Витамин B6 0.348mg 0.345mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.028mg 0%
Треонин 0.883mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.106mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.149mg 0%
Лизин 0.926mg 0.125mg 0%
Метионин 0.317mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.081mg 0%
Валин 1.082mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +932%
Содержит больше ЖирыЖиры +49140%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%
Содержит больше ВодаВода +1127.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174371.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39792.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.