Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Маца

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +607.7%
Содержит больше КалийКалий +529.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.9%
Содержит больше МедьМедь +1806.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +380.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.5%
Содержит больше МарганецМарганец +197.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1311.8%
Содержит больше ХолинХолин +386.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Маца DV% diff.
Медь 1.144mg 0.06mg 120%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.603g 100%
Жиры 49.24g 1.4g 74%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.127g 61%
Марганец 1.934mg 0.65mg 56%
Витамин B9 240µg 17µg 56%
Витамин E 8.33mg 0.06mg 55%
Селен 7.2µg 36.9µg 54%
Витамин B3 12.066mg 3.892mg 51%
Фосфор 376mg 89mg 41%
Магний 168mg 25mg 34%
Белки 25.8g 10g 32%
Насыщенные жиры 6.279g 0.226g 28%
Витамин B5 1.767mg 0.443mg 26%
Цинк 3.27mg 0.68mg 24%
Углеводы 16.13g 83.7g 23%
Клетчатка 8.5g 3g 22%
Витамин B1 0.64mg 0.387mg 21%
Витамин B6 0.348mg 0.115mg 18%
Железо 4.58mg 3.16mg 18%
Калий 705mg 112mg 17%
Витамин B2 0.135mg 0.291mg 12%
Калорийность 567kcal 395kcal 9%
Холин 52.5mg 10.8mg 8%
Кальций 92mg 13mg 8%
Натрий 18mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 80.7g N/A
Сахар 4.72g 0.29g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.116mg 0%
Треонин 0.883mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.692mg 0%
Лизин 0.926mg 0.193mg 0%
Метионин 0.317mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.494mg 0%
Валин 1.082mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +158%
Содержит больше ЖирыЖиры +3417.1%
Содержит больше ВодаВода +51.2%
Содержит больше ДругоеДругое +288.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +418.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19133.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2480.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.