Сравнить продукты Арахис и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +743% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 8.33mg | 25.63mg | 115% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 1.138mg | 77% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Витамин B3 | 12.066mg | 3.618mg | 53% |
| Витамин B9 | 240µg | 44µg | 49% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.205mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.471mg | 26% |
| Магний | 168mg | 270mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 12.329g | 22% |
| Кальций | 92mg | 269mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 31.551g | 18% |
| Клетчатка | 8.5g | 12.5g | 16% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.137mg | 16% |
| Фосфор | 376mg | 481mg | 15% |
| Медь | 1.144mg | 1.031mg | 13% |
| Железо | 4.58mg | 3.71mg | 11% |
| Марганец | 1.934mg | 2.179mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 3.802g | 11% |
| Белки | 25.8g | 21.15g | 9% |
| Селен | 7.2µg | 4.1µg | 6% |
| Углеводы | 16.13g | 21.55g | 2% |
| Калорийность | 567kcal | 579kcal | 1% |
| Жиры | 49.24g | 49.93g | 1% |
| Калий | 705mg | 733mg | 1% |
| Цинк | 3.27mg | 3.12mg | 1% |
| Натрий | 18mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 220kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.63g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.72g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Холин | 52.5mg | 52.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.25mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~49.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.2% |
