Сравнить продукты Миндаль и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +796.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +611.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1140.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.16g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~45.32g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.37g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +131.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +73.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +88.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +118.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +325% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 2.86mg | 152% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 1.7mg | 120% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.16mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.87mg | 55% |
| Марганец | 2.179mg | 1.2mg | 43% |
| Магний | 270mg | 121mg | 35% |
| Медь | 1.031mg | 1.3mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 23.257g | 21% |
| Кальций | 269mg | 105mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 14.38g | 14% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.3mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 5.907g | 10% |
| Калий | 733mg | 1025mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Клетчатка | 12.5g | 10.6g | 8% |
| Цинк | 3.12mg | 2.2mg | 8% |
| Жиры | 49.93g | 45.32g | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Селен | 4.1µg | 7µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Железо | 3.71mg | 3.92mg | 3% |
| Углеводы | 21.55g | 27.17g | 2% |
| Витамин B9 | 44µg | 51µg | 2% |
| Белки | 21.15g | 20.16g | 2% |
| Калорийность | 579kcal | 560kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.52mg | 1% |
| Фосфор | 481mg | 490mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 7.66g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 1.67g | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.24g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
63%
Итоговая оценка минералов
142%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах