Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Орчата

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +5500%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +1973.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45700%
Содержит больше МедьМедь +57100%
Содержит больше ЦинкЦинк +5350%
Содержит больше ФосфорФосфор +2406.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19240%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25572.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1947.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Орчата DV% diff.
Медь 1.144mg 0.002mg 127%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Марганец 1.934mg 0.01mg 84%
Жиры 49.24g 0.71g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.047mg 75%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Витамин B9 240µg 60%
Железо 4.58mg 0.01mg 57%
Витамин E 8.33mg 0.24mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0mg 53%
Фосфор 376mg 15mg 52%
Белки 25.8g 0.48g 51%
Магний 168mg 3mg 39%
Витамин B5 1.767mg 0mg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Насыщенные жиры 6.279g 29%
Цинк 3.27mg 0.06mg 29%
Калорийность 567kcal 54kcal 26%
Витамин B6 0.348mg 0.017mg 25%
Калий 705mg 34mg 20%
Селен 7.2µg 0.4µg 12%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0.135mg 0mg 10%
Кальций 92mg 18mg 7%
Углеводы 16.13g 11.52g 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Чистые углеводы 7.63g 11.52g N/A
Сахар 4.72g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 18mg 14mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +5275%
Содержит больше ЖирыЖиры +6835.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ДругоеДругое +1126.3%
Содержит больше ВодаВода +1240%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.