Сравнить продукты Орчата и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2022.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 54kcal | 59kcal |
|
| Белки | 0.48g | 10.19g |
|
| Жиры | 0.71g | 0.39g |
|
| 11.52g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 11.52g | 3.6g |
|
| Холестерин | 5mg |
|
|
| Магний | 3mg | 11mg |
|
| Кальций | 18mg | 110mg |
|
| Калий | 34mg | 141mg |
|
| Железо | 0.01mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 9.36g | 3.24g |
|
| Медь | 0.002mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 0.06mg | 0.52mg |
|
| Крахмал | 0.99g |
|
|
| Фосфор | 15mg | 135mg |
|
| Натрий | 14mg | 36mg |
|
| Витамин A | 4IU |
|
|
| Витамин A | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.009mg |
|
| Селен | 0.4µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 0.047mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Холин | 15.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.117g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g |
|
|
| Фруктоза | 1.55g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
17%
Итоговая оценка минералов
2%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Орчата дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом витамины