Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +217.2%
Содержит больше КалийКалий +535.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.3%
Содержит больше МедьМедь +472%
Содержит больше ЦинкЦинк +760.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1037.6%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1336.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше ХолинХолин +707.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Медь 1.144mg 0.2mg 105%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.982g 97%
Марганец 1.934mg 0.17mg 77%
Витамин B3 12.066mg 3.19mg 55%
Витамин E 8.33mg 0.58mg 52%
Жиры 49.24g 18.8g 47%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 5.522g 47%
Витамин B9 240µg 76µg 41%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Белки 25.8g 6.1g 39%
Фосфор 376mg 102mg 39%
Магний 168mg 12mg 37%
Клетчатка 8.5g 0.8g 31%
Железо 4.58mg 2.22mg 30%
Витамин B5 1.767mg 0.488mg 26%
Цинк 3.27mg 0.38mg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.036mg 24%
Витамин B1 0.64mg 0.37mg 23%
Насыщенные жиры 6.279g 11.051g 22%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Углеводы 16.13g 68.9g 18%
Калий 705mg 111mg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B2 0.135mg 0.335mg 15%
Натрий 18mg 282mg 11%
Холин 52.5mg 6.5mg 8%
Кальций 92mg 29mg 6%
Калорийность 567kcal 467kcal 5%
Селен 7.2µg 8.4µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 7.63g 68.1g N/A
Сахар 4.72g 20.24g N/A
Триптофан 0.25mg 0.084mg 0%
Треонин 0.883mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.471mg 0%
Лизин 0.926mg 0.308mg 0%
Метионин 0.317mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.299mg 0%
Валин 1.082mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +323%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.9%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1484.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.