Печенье песочно-сливочное состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Печенье песочно-сливочное
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 55 (низкий) |
Гликемическая нагрузка | 2 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 467 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 68.1 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cookie (5 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.7 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 92% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 91% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 91% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 89% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 89% of foods
Печенье песочно-сливочное calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 467 | |
Calories in 1 oz | 132 | 28.35 g |
Calories in 1 cookie | 23 | 5 g |
Печенье песочно-сливочное гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Печенье песочно-сливочное Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
29 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
2.22 мг of 8 мг
28%
Магний:
12 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
102 мг of 700 мг
15%
Калий:
111 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
282 мг of 2,300 мг
12%
Цинк:
0.38 мг of 11 мг
3%
Медь:
0.2 мг of 1 мг
22%
Марганец:
0.17 мг of 2 мг
7%
Селен:
8.4 µg of 55 µg
15%
Холин:
6.5 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Медь
0.2 мг
TOP 31%
Железо
2.22 мг
TOP 33%
Натрий
282 мг
TOP 35%
Кальций
29 мг
TOP 44%
Марганец
0.17 мг
TOP 54%
Селен
8.4 µg
TOP 62%
Фосфор
102 мг
TOP 63%
Цинк
0.38 мг
TOP 76%
Магний
12 мг
TOP 79%
Калий
111 мг
TOP 80%
Холин
6.5 мг
TOP 90%
Витамины - График покрова
Витамин A:
673 IU of 5,000 IU
13%
Витамин E:
0.58 мг of 15 мг
4%
Витамин D:
0.4 µg of 10 µg
4%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.37 мг of 1 мг
31%
Витамин B2:
0.335 мг of 1 мг
26%
Витамин B3:
3.19 мг of 16 мг
20%
Витамин B5:
0.488 мг of 5 мг
10%
Витамин B6:
0.036 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
76 µg of 400 µg
19%
Витамин B12:
0.36 µg of 2 µg
15%
Витамин K:
1.7 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин A
673 IU
TOP 22%
Витамин B2
0.335 мг
TOP 22%
Витамин B1
0.37 мг
TOP 23%
Витамин B9, общий
76 µg
TOP 28%
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Витамин B3
3.19 мг
TOP 49%
Витамин B12
0.36 µg
TOP 53%
Витамин E
0.58 мг
TOP 54%
Витамин B5
0.488 мг
TOP 59%
Витамин K
1.7 µg
TOP 67%
Витамин B6
0.036 мг
TOP 85%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
6.1 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 29%
18.8 г of 65 г
29%
Углеводы:
Daily Value: 23%
68.9 г of 300 г
23%
Вода:
Daily Value: 0%
4.6 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
84 мг of 280 мг
30%
Треонин:
215 мг of 1,050 мг
20%
Изолейцин:
277 мг of 1,400 мг
20%
Лейцин:
471 мг of 2,730 мг
17%
Лизин:
308 мг of 2,100 мг
15%
Метионин:
131 мг of 1,050 мг
12%
Фенилаланин:
299 мг of 1,750 мг
17%
Валин:
315 мг of 1,820 мг
17%
Гистидин:
136 мг of 700 мг
19%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
0.982 г
Распределение пищевых волокон для продукта Печенье песочно-сливочное
Сахар:
20.24 г
Клетчатка:
0.8 г
Другое:
47.86 г
Значения всех питательных веществ для продукта Печенье песочно-сливочное в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 467kcal | 23% | 9% | В 9.9 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 6.1g | 15% | 57% | В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 18.8g | 29% | 17% | В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
68.1g | N/A | 8% | В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад | |
Углеводы | 68.9g | 23% | 11% | В 2.4 раз(а) больше чем Рис |
Холестерин | 117mg | 39% | 9% | В 3.2 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0.4µg | 4% | 49% | В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 2.22mg | 28% | 33% | В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 29mg | 3% | 44% | В 4.3 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 111mg | 3% | 80% | В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец |
Магний | 12mg | 3% | 79% | В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 20.24g | N/A | 33% | В 2.3 раз(а) больше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0.8g | 3% | 53% | В 3 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.2mg | 22% | 31% | В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 0.38mg | 3% | 76% | В 16.6 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 102mg | 15% | 63% | В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 282mg | 12% | 35% | В 1.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 673IU | 13% | 22% | В 24.8 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 165µg | 18% | 26% | |
Витамин E | 0.58mg | 4% | 54% | В 2.5 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
Селен | 8.4µg | 15% | 62% | |
Витамин B1 | 0.37mg | 31% | 23% | В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.34mg | 26% | 22% | В 2.6 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 3.19mg | 20% | 49% | В 3 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.49mg | 10% | 59% | В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 85% | В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.36µg | 15% | 53% | В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин K | 1.7µg | 1% | 67% | В 59.8 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 76µg | 19% | 28% | В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 11.05g | 55% | 11% | В 1.9 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 5.52g | N/A | 29% | В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.98g | N/A | 46% | В 48 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.08mg | 0% | 81% | В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.22mg | 0% | 82% | В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.28mg | 0% | 82% | В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.47mg | 0% | 82% | В 5.2 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.31mg | 0% | 80% | В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу |
Метионин | 0.13mg | 0% | 80% | В 1.4 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.3mg | 0% | 82% | В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.32mg | 0% | 82% | В 6.4 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.14mg | 0% | 83% | В 5.5 раз(а) меньше чем Индейка |
0.01g | N/A | 38% | В 62.7 раз(а) меньше чем Лосось | |
0.01g | N/A | 41% | В 208.6 раз(а) меньше чем Лосось | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 467
% дневной дозы*
29%
Жиры
19г
50%
Насыщенные жиры 11г
39%
Холестерин 117мг
12%
Соль 282мг
23%
Углеводы
69г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
16мкг
3%
Калций
29мг
3%
Железо
2мг
25%
Калий
111мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже