Печенье песочно-сливочное состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Печенье песочно-сливочное
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 55 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 2 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 467 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 68 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cookie (5 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.7 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 92% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 91% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 91% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 89% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 89% of foods
Печенье песочно-сливочное калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 467 | |
| 1 oz | 132 | 28.35 г |
| 1 cookie | 23 | 5 г |
Печенье песочно-сливочное гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Печенье песочно-сливочное Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
2019IU of 5,000IU
40%
Витамин E:
1.7мг of 15мг
12%
Витамин D:
1.2µg of 10µg
12%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
1.1мг of 1мг
93%
Витамин B2:
1мг of 1мг
77%
Витамин B3:
9.6мг of 16мг
60%
Витамин B5:
1.5мг of 5мг
29%
Витамин B6:
0.11мг of 1мг
8.3%
Витамин B9:
228µg of 400µg
57%
Витамин B12:
1.1µg of 2µg
45%
Холин:
20мг of 550мг
3.5%
Витамин K:
5.1µg of 120µg
4.3%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 12%
6.1 г of 50 г
6.1 г (12% of DV )
Жиры:
Daily Value: 29%
18.8 г of 65 г
18.8 г (29% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 23%
68.9 г of 300 г
68.9 г (23% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4.6 г of 2,000 г
4.6 г (0% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
252мг of 280мг
90%
Треонин:
645мг of 1,050мг
61%
Изолейцин:
831мг of 1,400мг
59%
Лейцин:
1413мг of 2,730мг
52%
Лизин:
924мг of 2,100мг
44%
Метионин:
393мг of 1,050мг
37%
Фенилаланин:
897мг of 1,750мг
51%
Валин:
945мг of 1,820мг
52%
Гистидин:
408мг of 700мг
58%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
11 г
Мононенасыщенные жиры:
5.5 г
Полиненасыщенные жиры:
0.98 г
Распределение пищевых волокон для продукта Печенье песочно-сливочное
Сахар:
20 г
Клетчатка:
0.8 г
Другое:
48 г
Значения всех питательных веществ для продукта Печенье песочно-сливочное в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 467kcal | 23% | 9% |
В 9.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.1g | 15% | 57% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 19g | 29% | 17% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 68g | N/A | 8% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 69g | 23% | 11% |
В 2.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 117mg | 39% | 9% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.4µg | 4% | 49% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 29mg | 3% | 44% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 111mg | 3% | 80% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 2.2mg | 28% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 20g | N/A | 33% |
В 2.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.8g | 3% | 53% |
В 3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.2mg | 22% | 31% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.38mg | 3% | 76% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 102mg | 15% | 63% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 282mg | 12% | 35% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 165µg | 18% | 26% | |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | 54% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
| Селен | 8.4µg | 15% | 62% | |
| Витамин B1 | 0.37mg | 31% | 23% |
В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.34mg | 26% | 22% |
В 2.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.2mg | 20% | 49% |
В 3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.49mg | 10% | 59% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 85% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | 53% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.7µg | 1% | 67% |
В 59.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 76µg | 19% | 28% |
В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 11g | 55% | 11% |
В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 6.5mg | 1% | 90% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.5g | N/A | 29% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.98g | N/A | 46% |
В 48 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.08mg | 0% | 81% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.22mg | 0% | 82% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | 82% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.47mg | 0% | 82% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.31mg | 0% | 80% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.13mg | 0% | 80% |
В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | 82% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.32mg | 0% | 82% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.14mg | 0% | 83% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | 38% |
В 62.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | 41% |
В 208.6 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 467
% дневной дозы*
29%
Жиры
19г
50%
Насыщенные жиры 11г
0
Транс жиры
0г
39%
Холестерин 117мг
12%
Соль 282мг
23%
Углеводы
69г
3.2%
Пищевые волокна
0.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
6.1г
Витамин Д
16мкг
2.7%
Калций
29мг
2.9%
Железо
2.2мг
28%
Калий
111мг
3.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже