Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +1619.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.1%
Содержит больше МедьМедь +1806.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1823.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +974.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%
Содержит больше МарганецМарганец +917.9%
Содержит больше СеленСелен +148.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +494.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2576.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Печенье с предсказанием DV% diff.
Медь 1.144mg 0.06mg 120%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.466g 101%
Марганец 1.934mg 0.19mg 76%
Жиры 49.24g 2.7g 72%
Витамин B3 12.066mg 1.84mg 64%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 1.345g 58%
Витамин E 8.33mg 0.03mg 55%
Фосфор 376mg 35mg 49%
Витамин B9 240µg 66µg 44%
Белки 25.8g 4.2g 43%
Железо 4.58mg 1.44mg 39%
Магний 168mg 7mg 38%
Витамин B1 0.64mg 0.182mg 38%
Витамин B5 1.767mg 0.297mg 29%
Клетчатка 8.5g 1.6g 28%
Цинк 3.27mg 0.17mg 28%
Витамин B6 0.348mg 0.013mg 26%
Насыщенные жиры 6.279g 0.669g 26%
Углеводы 16.13g 84g 23%
Калий 705mg 41mg 20%
Калорийность 567kcal 378kcal 9%
Кальций 92mg 12mg 8%
Селен 7.2µg 2.9µg 8%
Холин 52.5mg 6mg 8%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Натрий 18mg 31mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 7.63g 82.4g N/A
Сахар 4.72g 45.42g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.135mg 0.13mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.061mg 0%
Треонин 0.883mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.295mg 0%
Лизин 0.926mg 0.157mg 0%
Метионин 0.317mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.203mg 0%
Валин 1.082mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +514.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1723.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.8%
Содержит больше ВодаВода +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1716.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3238.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.