Арахис или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арахис и печенье с предсказанием?
- Арахис содержат больше калорий, чем печенье с предсказанием. Арахис содержат 567 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Арахис превосходят печенье с предсказанием по содержанию меди, марганца, витамина B3, витамина E, фосфора, витамина B9, железа, магния, витамина B1 и витамина B5.
- Арахис покрывают вашу дневную потребность в меди на 120% больше, чем печенье с предсказанием.
- Арахис содержат в 278 раз больше витамина E, чем печенье с предсказанием. Арахис содержат 8.33 мг витамина E, в то время как печенье с предсказанием содержит 0.03 мг.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс (77), чем арахис (13).
Peanuts, all types, raw и Cookies, fortune были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1619.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1806.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1823.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +974.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +917.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +555.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +494.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2576.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.144mg | 0.06mg | 120% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 0.466g | 101% |
| Марганец | 1.934mg | 0.19mg | 76% |
| Жиры | 49.24g | 2.7g | 72% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 1.84mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 1.345g | 58% |
| Витамин E | 8.33mg | 0.03mg | 55% |
| Фосфор | 376mg | 35mg | 49% |
| Витамин B9 | 240µg | 66µg | 44% |
| Белки | 25.8g | 4.2g | 43% |
| Железо | 4.58mg | 1.44mg | 39% |
| Магний | 168mg | 7mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.182mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.297mg | 29% |
| Цинк | 3.27mg | 0.17mg | 28% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.6g | 28% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.013mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 0.669g | 26% |
| Углеводы | 16.13g | 84g | 23% |
| Калий | 705mg | 41mg | 20% |
| Калорийность | 567kcal | 378kcal | 9% |
| Селен | 7.2µg | 2.9µg | 8% |
| Кальций | 92mg | 12mg | 8% |
| Холин | 52.5mg | 6mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Натрий | 18mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.63g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 4.72g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.25mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +514.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1723.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1716.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3238.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
