Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Пикша

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше КалийКалий +100.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081%
Содержит больше МедьМедь +4300%
Содержит больше ЦинкЦинк +717.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14776.9%
Содержит больше СеленСелен +340.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1414.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2682.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1746.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.327mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Пикша DV% diff.
Медь 1.144mg 0.026mg 124%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.204g 102%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Марганец 1.934mg 0.013mg 84%
Жиры 49.24g 0.55g 75%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.074g 61%
Витамин B9 240µg 13µg 57%
Железо 4.58mg 0.21mg 55%
Витамин E 8.33mg 0.55mg 52%
Витамин B1 0.64mg 0.023mg 51%
Витамин B3 12.066mg 4.119mg 50%
Селен 7.2µg 31.7µg 45%
Магний 168mg 26mg 34%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Насыщенные жиры 6.279g 0.111g 28%
Цинк 3.27mg 0.4mg 26%
Витамин B5 1.767mg 0.494mg 25%
Калорийность 567kcal 90kcal 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Фосфор 376mg 278mg 14%
Белки 25.8g 19.99g 12%
Натрий 18mg 261mg 11%
Калий 705mg 351mg 10%
Кальций 92mg 14mg 8%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Витамин B2 0.135mg 0.069mg 5%
Холин 52.5mg 79.6mg 5%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин B6 0.348mg 0.327mg 2%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.25mg 0.26mg 0%
Треонин 0.883mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.882mg 0%
Лизин 0.926mg 2.126mg 0%
Метионин 0.317mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.904mg 0%
Валин 1.082mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8852.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1326.3%
Содержит больше ВодаВода +1125.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32908.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7526.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.