Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КальцийКальций +130%
Содержит больше КалийКалий +171.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2190%
Содержит больше МедьМедь +3168.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2415.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1777.7%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2985.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2947.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3670.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +618.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +760.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Сельдерей пахучий DV% diff.
Медь 1.144mg 0.035mg 123%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.079g 103%
Марганец 1.934mg 0.103mg 80%
Жиры 49.24g 0.17g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.32mg 73%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.032g 61%
Железо 4.58mg 0.2mg 55%
Витамин E 8.33mg 0.27mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.021mg 52%
Витамин B9 240µg 36µg 51%
Белки 25.8g 0.69g 50%
Фосфор 376mg 24mg 50%
Магний 168mg 11mg 37%
Витамин B5 1.767mg 0.246mg 30%
Цинк 3.27mg 0.13mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.042g 28%
Калорийность 567kcal 16kcal 28%
Клетчатка 8.5g 1.6g 28%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Витамин B6 0.348mg 0.074mg 21%
Калий 705mg 260mg 13%
Селен 7.2µg 0.4µg 12%
Холин 52.5mg 6.1mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.057mg 6%
Кальций 92mg 40mg 5%
Углеводы 16.13g 2.97g 4%
Натрий 18mg 80mg 3%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Чистые углеводы 7.63g 1.37g N/A
Сахар 4.72g 1.34g N/A
Триптофан 0.25mg 0.009mg 0%
Треонин 0.883mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.032mg 0%
Лизин 0.926mg 0.027mg 0%
Метионин 0.317mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.02mg 0%
Валин 1.082mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +3639.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28864.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.1%
Содержит больше ДругоеДругое +214.9%
Содержит больше ВодаВода +1368.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76231.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19593.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.