Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +888.2%
Содержит больше КалийКалий +426.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.3%
Содержит больше МедьМедь +1872.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +928.7%
Содержит больше СеленСелен +179.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +641.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Сладкие гренки DV% diff.
Медь 1.144mg 0.058mg 121%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 2.594g 86%
Марганец 1.934mg 0.188mg 76%
Витамин B3 12.066mg 1.628mg 65%
Жиры 49.24g 10.8g 59%
Витамин E 8.33mg 56%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 4.524g 50%
Витамин B9 240µg 43µg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фосфор 376mg 117mg 37%
Белки 25.8g 7.7g 36%
Витамин B1 0.64mg 0.204mg 36%
Магний 168mg 17mg 36%
Железо 4.58mg 1.67mg 36%
Клетчатка 8.5g 34%
Цинк 3.27mg 0.67mg 24%
Витамин B5 1.767mg 0.549mg 24%
Селен 7.2µg 20.1µg 23%
Витамин B6 0.348mg 0.074mg 21%
Натрий 18mg 479mg 20%
Калорийность 567kcal 229kcal 17%
Калий 705mg 134mg 17%
Насыщенные жиры 6.279g 2.723g 16%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Витамин B2 0.135mg 0.321mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Холин 52.5mg 10%
Углеводы 16.13g 25g 3%
Кальций 92mg 100mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 7.63g 25g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.094mg 0%
Треонин 0.883mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.375mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.621mg 0%
Лизин 0.926mg 0.413mg 0%
Метионин 0.317mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.389mg 0%
Валин 1.082mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +235.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +355.9%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше ВодаВода +741.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +439.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +499.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.