Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +888.2%
Содержит больше КальцийКальций +27.8%
Содержит больше КалийКалий +535.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.3%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +454.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +544.7%
Содержит больше СеленСелен +136.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин EВитамин E +318.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +27.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +316.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.6%
Содержит больше ВодаВода +281.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +409.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Сладкий ролл DV% diff.
Медь 1.144mg 0.088mg 117%
Марганец 1.934mg 0.3mg 71%
Витамин B3 12.066mg 2.384mg 61%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 7.473g 54%
Жиры 49.24g 16.4g 51%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 4.797g 49%
Фосфор 376mg 76mg 43%
Витамин B9 240µg 72µg 42%
Витамин E 8.33mg 1.99mg 42%
Белки 25.8g 6.2g 39%
Железо 4.58mg 1.6mg 37%
Магний 168mg 17mg 36%
Витамин B5 1.767mg 0.406mg 27%
Витамин B1 0.64mg 0.324mg 26%
Клетчатка 8.5g 2.4g 24%
Цинк 3.27mg 0.59mg 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.348mg 0.107mg 19%
Селен 7.2µg 17µg 18%
Калий 705mg 111mg 17%
Насыщенные жиры 6.279g 3.079g 15%
Натрий 18mg 304mg 12%
Углеводы 16.13g 50.9g 12%
Калорийность 567kcal 372kcal 10%
Витамин B2 0.135mg 0.265mg 10%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Холин 52.5mg 41.3mg 2%
Кальций 92mg 72mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Чистые углеводы 7.63g 48.5g N/A
Сахар 4.72g 31.73g N/A
Триптофан 0.25mg 0.074mg 0%
Треонин 0.883mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.458mg 0%
Лизин 0.926mg 0.243mg 0%
Метионин 0.317mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.3mg 0%
Валин 1.082mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл
Сладкий ролл дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.