Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Солод

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КалийКалий +309.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081%
Содержит больше МедьМедь +2991.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +697.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +2317.5%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1085.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4558.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +399.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Солод DV% diff.
Медь 1.144mg 0.037mg 123%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.208g 102%
Марганец 1.934mg 0.08mg 81%
Витамин B3 12.066mg 0.259mg 74%
Жиры 49.24g 3.29g 71%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.827g 59%
Витамин B9 240µg 9µg 58%
Витамин E 8.33mg 0.06mg 55%
Железо 4.58mg 0.21mg 55%
Витамин B1 0.64mg 0.054mg 49%
Белки 25.8g 3.37g 45%
Фосфор 376mg 91mg 41%
Магний 168mg 15mg 36%
Клетчатка 8.5g 0.5g 32%
Витамин B5 1.767mg 0.354mg 28%
Цинк 3.27mg 0.41mg 26%
Калорийность 567kcal 85kcal 24%
Витамин B6 0.348mg 0.046mg 23%
Насыщенные жиры 6.279g 1.883g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Калий 705mg 172mg 16%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0.135mg 0.184mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Селен 7.2µg 5.4µg 3%
Натрий 18mg 60mg 2%
Углеводы 16.13g 11.2g 2%
Кальций 92mg 98mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 7.63g 10.7g N/A
Сахар 4.72g 6.68g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.074mg 0%
Треонин 0.883mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.268mg 0%
Лизин 0.926mg 0.142mg 0%
Метионин 0.317mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.15mg 0%
Валин 1.082mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +665.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1396.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%
Содержит больше ВодаВода +1151.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2853.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7379.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.