Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Трески

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1105.3%
Содержит больше МедьМедь +3985.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12793.3%
Содержит больше СеленСелен +359.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1201.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +742.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3328.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8558.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Трески DV% diff.
Витамин B5 1.767mg 153mg 3025%
Медь 1.144mg 0.028mg 124%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.231g 102%
Марганец 1.934mg 0.015mg 83%
Жиры 49.24g 0.67g 75%
Витамин B3 12.066mg 2.063mg 63%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.094g 61%
Витамин B9 240µg 7µg 58%
Железо 4.58mg 0.38mg 53%
Витамин E 8.33mg 0.64mg 51%
Селен 7.2µg 33.1µg 47%
Витамин B1 0.64mg 0.076mg 47%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Магний 168mg 32mg 32%
Насыщенные жиры 6.279g 0.131g 28%
Цинк 3.27mg 0.45mg 26%
Фосфор 376mg 203mg 25%
Калорийность 567kcal 82kcal 24%
Белки 25.8g 17.81g 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Калий 705mg 413mg 9%
Кальций 92mg 16mg 8%
Витамин B6 0.348mg 0.245mg 8%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Витамин B2 0.135mg 0.065mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Натрий 18mg 54mg 2%
Холин 52.5mg 65.2mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.199mg 0%
Треонин 0.883mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.821mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.447mg 0%
Лизин 0.926mg 1.635mg 0%
Метионин 0.317mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.695mg 0%
Валин 1.082mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +44.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7249.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +676.7%
Содержит больше ВодаВода +1149.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25885.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6635.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.