Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Устрица

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит больше Калий +407.2%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Содержит больше Марганец +227.2%
Содержит больше Кальций +26.1%
Содержит больше Железо +101.1%
Содержит больше Цинк +2303.7%
Содержит больше Медь +398.9%
Содержит больше Селен +448.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит больше Калий +407.2%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Содержит больше Марганец +227.2%
Содержит больше Кальций +26.1%
Содержит больше Железо +101.1%
Содержит больше Цинк +2303.7%
Содержит больше Медь +398.9%
Содержит больше Селен +448.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +390%
Содержит больше Витамин B1 +1677.8%
Содержит больше Витамин B3 +552.2%
Содержит больше Витамин B5 +295.3%
Содержит больше Витамин B6 +470.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1614.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин E +390%
Содержит больше Витамин B1 +1677.8%
Содержит больше Витамин B3 +552.2%
Содержит больше Витамин B5 +295.3%
Содержит больше Витамин B6 +470.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1614.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +125.9%
Содержит больше Жиры +1339.8%
Содержит больше Углеводы +196%
Содержит больше Другое +53.3%
Содержит больше Вода +1102.9%
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +125.9%
Содержит больше Жиры +1339.8%
Содержит больше Углеводы +196%
Содержит больше Другое +53.3%
Содержит больше Вода +1102.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4727.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1373.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4727.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1373.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Устрица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Устрица Мнение
7.63g 5.45g Арахис
Белки 25.8g 11.42g Арахис
Жиры 49.24g 3.42g Арахис
Углеводы 16.13g 5.45g Арахис
Калорийность 567kcal 102kcal Арахис
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 4.72g 1.23g Устрица
Клетчатка 8.5g 0g Арахис
Кальций 92mg 116mg Устрица
Железо 4.58mg 9.21mg Устрица
Магний 168mg 35mg Арахис
Фосфор 376mg 194mg Арахис
Калий 705mg 139mg Арахис
Натрий 18mg 166mg Арахис
Цинк 3.27mg 78.6mg Устрица
Медь 1.144mg 5.707mg Устрица
Марганец 1.934mg 0.591mg Арахис
Селен 7.2µg 39.5µg Устрица
Витамин A 0IU 88IU Устрица
Витамин A, RAE 0µg 26µg Устрица
Витамин E 8.33mg 1.7mg Арахис
Витамин D 0IU 2IU Устрица
Витамин B1 0.64mg 0.036mg Арахис
Витамин B2 0.135mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 12.066mg 1.85mg Арахис
Витамин B5 1.767mg 0.447mg Арахис
Витамин B6 0.348mg 0.061mg Арахис
Витамин B9, общий 240µg 14µg Арахис
Витамин B12 0µg 17.5µg Устрица
Витамин K 0µg 2µg Устрица
Триптофан 0.25mg 0.138mg Арахис
Треонин 0.883mg 0.046mg Арахис
Изолейцин 0.907mg 0.459mg Арахис
Лейцин 1.672mg 0.716mg Арахис
Лизин 0.926mg 0.762mg Арахис
Метионин 0.317mg 0.257mg Арахис
Фенилаланин 1.377mg 0.413mg Арахис
Валин 1.082mg 0.523mg Арахис
Гистидин 0.652mg 0.22mg Арахис
Холестерин 0mg 79mg Арахис
Транс-жиры 0g 0.068g Арахис
Насыщенные жиры 6.279g 0.948g Устрица
0g 0.271g Устрица
0g 0.353g Устрица
0g 0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.506g Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558g 1.056g Арахис
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Арахис
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.331g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.