Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КальцийКальций +162.9%
Содержит больше КалийКалий +518.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.9%
Содержит больше МедьМедь +1157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +431.3%
Содержит больше СеленСелен +120.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +486.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.9%
Содержит больше ХолинХолин +1710.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Фокачча DV% diff.
Медь 1.144mg 0.091mg 117%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.994g 97%
Марганец 1.934mg 0.364mg 68%
Жиры 49.24g 7.89g 64%
Витамин B3 12.066mg 3.67mg 52%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 5.67g 47%
Витамин E 8.33mg 1.42mg 46%
Магний 168mg 20mg 35%
Фосфор 376mg 128mg 35%
Белки 25.8g 8.77g 34%
Клетчатка 8.5g 1.8g 27%
Витамин B9 240µg 138µg 26%
Насыщенные жиры 6.279g 0.877g 25%
Натрий 18mg 561mg 24%
Витамин B5 1.767mg 0.645mg 22%
Цинк 3.27mg 1.33mg 18%
Витамин B6 0.348mg 0.113mg 18%
Железо 4.58mg 3.16mg 18%
Калий 705mg 114mg 17%
Селен 7.2µg 15.9µg 16%
Калорийность 567kcal 249kcal 16%
Витамин B1 0.64mg 0.47mg 14%
Витамин B2 0.135mg 0.301mg 13%
Холин 52.5mg 2.9mg 9%
Углеводы 16.13g 35.82g 7%
Кальций 92mg 35mg 6%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Чистые углеводы 7.63g 34.02g N/A
Сахар 4.72g 1.75g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +194.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +524.1%
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.1%
Содержит больше ВодаВода +606.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +330.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1465.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.