Арахис или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами арахис и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем арахис. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, арахис содержат только 567 калорий.
- Арахис превосходят яблочный уксус по содержанию меди, витамина B3, марганца, витамина B9, витамина E, железа, витамина B1, фосфора, магния и витамина B5.
- Арахис покрывают вашу дневную потребность в меди на 126% выше, чем яблочный уксус.
- Арахис имеют более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peanuts, all types, raw и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +865.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2190% |
| Содержит больше МедьМедь | +14200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +676.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +7100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.144mg | 0.008mg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 0g | 104% |
| Жиры | 49.24g | 0g | 76% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 0mg | 75% |
| Марганец | 1.934mg | 0.249mg | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 0g | 61% |
| Витамин B9 | 240µg | 0µg | 60% |
| Витамин E | 8.33mg | 0mg | 56% |
| Железо | 4.58mg | 0.2mg | 55% |
| Фосфор | 376mg | 8mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0mg | 53% |
| Белки | 25.8g | 0g | 52% |
| Магний | 168mg | 5mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 0mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Цинк | 3.27mg | 0.04mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 0g | 29% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0mg | 27% |
| Калорийность | 567kcal | 21kcal | 27% |
| Калий | 705mg | 73mg | 19% |
| Селен | 7.2µg | 0.1µg | 13% |
| Холин | 52.5mg | 0mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 92mg | 7mg | 9% |
| Углеводы | 16.13g | 0.93g | 5% |
| Натрий | 18mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.63g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 4.72g | 0.4g | N/A |
| Триптофан | 0.25mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1634.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1343.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.8% |
