Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Креветка

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +330.8%
Содержит больше КалийКалий +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.2%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +53%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4945.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Креветка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.079g 83%
Витамин B3 13.112mg 82%
Жиры 51.36g 0.28g 79%
Марганец 1.665mg 0.033mg 71%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.048g 65%
Холестерин 0mg 189mg 63%
Витамин E 9.1mg 61%
Насыщенные жиры 10.325g 0.056g 47%
Витамин B6 0.441mg 34%
Магний 168mg 39mg 31%
Калорийность 598kcal 99kcal 25%
Витамин B5 1.137mg 23%
Витамин B9 87µg 22%
Клетчатка 5g 20%
Железо 1.74mg 0.51mg 15%
Витамин B2 0.192mg 15%
Фосфор 335mg 237mg 14%
Витамин B1 0.15mg 13%
Холин 63mg 11%
Калий 558mg 259mg 9%
Цинк 2.51mg 1.64mg 8%
Селен 4.1µg 7%
Углеводы 22.31g 0.2g 7%
Медь 0.422mg 0.379mg 5%
Натрий 17mg 111mg 4%
Белки 22.21g 23.98g 4%
Кальций 49mg 70mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 0.2g N/A
Сахар 10.49g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0.002g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
0.027g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.01g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11055%
Содержит больше ДругоеДругое +138.8%
Содержит больше ВодаВода +5943.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53943.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15767.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.