Сравнить продукты Арахисовая паста и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1117.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +604.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3255.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +487.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 51.36g | 4.22g | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 2.134g | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.773g | 63% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.05mg | 60% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 4.72mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.723g | 44% |
| Медь | 0.422mg | 0.75mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.421mg | 23% |
| Белки | 22.21g | 11.02g | 22% |
| Углеводы | 22.31g | 72.85g | 17% |
| Железо | 1.74mg | 3.01mg | 16% |
| Клетчатка | 5g | 8.5g | 14% |
| Магний | 168mg | 114mg | 13% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Калий | 558mg | 195mg | 11% |
| Калорийность | 598kcal | 378kcal | 11% |
| Цинк | 2.51mg | 1.68mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.29mg | 8% |
| Фосфор | 335mg | 285mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.848mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.384mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 8mg | 4% |
| Селен | 4.1µg | 2.7µg | 3% |
| Марганец | 1.665mg | 1.632mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 87µg | 85µg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.31g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.236mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
36%
Итоговая оценка минералов
84%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.602g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах