Сравнить продукты Арахисовая паста и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +441.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +727.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +593.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +470.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7343.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +6316.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16422.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6105.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.202g | 82% |
| Жиры | 51.36g | 0.69g | 78% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 2.3mg | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.157g | 64% |
| Марганец | 1.665mg | 0.24mg | 62% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.2mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.118g | 46% |
| Медь | 0.422mg | 0.051mg | 41% |
| Магний | 168mg | 31mg | 33% |
| Калорийность | 598kcal | 88kcal | 26% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.117mg | 25% |
| Клетчатка | 5g | 0g | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 15µg | 18% |
| Цинк | 2.51mg | 0.67mg | 17% |
| Фосфор | 335mg | 220mg | 16% |
| Селен | 4.1µg | 12.6µg | 15% |
| Железо | 1.74mg | 0.55mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.063mg | 10% |
| Калий | 558mg | 259mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.75mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.058mg | 8% |
| Углеводы | 22.31g | 0g | 7% |
| Белки | 22.21g | 19.26g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Натрий | 17mg | 39mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Кальций | 49mg | 57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Холин | 63mg | 65mg | 0% |
| Триптофан | 0.231mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.567mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
39%
Итоговая оценка минералов
84%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах