Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Арахисовая паста
  5. Сравнить
  6. Арахисовая паста vs. Тыква

Сравнить продукты Арахисовая паста и Тыква

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +64.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +232.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +684.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +661.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1232%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +758.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2085.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +623%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +443.8%
Содержит больше ХолинХолин +668.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Тыква DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.005g 84%
Жиры 51.36g 0.1g 79%
Витамин B3 13.112mg 0.6mg 78%
Марганец 1.665mg 0.125mg 67%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.013g 65%
Витамин E 9.1mg 1.06mg 54%
Насыщенные жиры 10.325g 0.052g 47%
Витамин A 0µg 426µg 47%
Фосфор 335mg 44mg 42%
Белки 22.21g 1g 42%
Магний 168mg 12mg 37%
Медь 0.422mg 0.127mg 33%
Калорийность 598kcal 26kcal 29%
Витамин B6 0.441mg 0.061mg 29%
Цинк 2.51mg 0.32mg 20%
Клетчатка 5g 0.5g 18%
Витамин B9 87µg 16µg 18%
Витамин B5 1.137mg 0.298mg 17%
Железо 1.74mg 0.8mg 12%
Холин 63mg 8.2mg 10%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.05mg 8%
Селен 4.1µg 0.3µg 7%
Витамин B2 0.192mg 0.11mg 6%
Калий 558mg 340mg 6%
Углеводы 22.31g 6.5g 5%
Кальций 49mg 21mg 3%
Натрий 17mg 1mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 17.31g 6g N/A
Сахар 10.49g 2.76g N/A
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.012mg 0%
Треонин 0.525mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.046mg 0%
Лизин 0.681mg 0.054mg 0%
Метионин 0.265mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.032mg 0%
Валин 0.782mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +2121%
Содержит больше ЖирыЖиры +51260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.2%
Содержит больше ДругоеДругое +261.3%
Содержит больше ВодаВода +7347.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199446.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.