Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Арахисовая паста
  5. Сравнить
  6. Арахисовая паста vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Арахисовая паста и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.3%
Содержит больше КальцийКальций +226.7%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +182%
Содержит больше ФосфорФосфор +235%
Содержит больше МарганецМарганец +308.1%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.407g 81%
Жиры 51.36g 0.7g 78%
Витамин B3 13.112mg 1.22mg 74%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.052g 65%
Витамин E 9.1mg 61%
Марганец 1.665mg 0.408mg 55%
Насыщенные жиры 10.325g 0.085g 47%
Фосфор 335mg 100mg 34%
Белки 22.21g 6.15g 32%
Калорийность 598kcal 67kcal 27%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин B1 0.15mg 0.39mg 20%
Клетчатка 5g 20%
Витамин B6 0.441mg 0.191mg 19%
Магний 168mg 101mg 16%
Цинк 2.51mg 0.89mg 15%
Холин 63mg 11%
Витамин B9 87µg 132µg 11%
Медь 0.422mg 0.356mg 7%
Калий 558mg 307mg 7%
Витамин B5 1.137mg 0.825mg 6%
Селен 4.1µg 0.6µg 6%
Кальций 49mg 15mg 3%
Углеводы 22.31g 13.05g 3%
Витамин B2 0.192mg 0.215mg 2%
Железо 1.74mg 1.93mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 13.05g N/A
Сахар 10.49g N/A
Натрий 17mg 13mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.064mg 0%
Треонин 0.525mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.442mg 0%
Лизин 0.681mg 0.35mg 0%
Метионин 0.265mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.31mg 0%
Валин 0.782mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +261.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7237.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71%
Содержит больше ДругоеДругое +204.2%
Содержит больше ВодаВода +6335%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49786.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2979.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.