Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Сравнить
  6. Арбуз vs. Акула сырая

Сравнить продукты Арбуз и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МедьМедь +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +153.3%
Содержит больше МагнийМагний +390%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +1809.1%
Содержит больше СеленСелен +9025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1550.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1485.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Акула сырая DV% diff.
Селен 0.4µg 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 0.61g 20.98g 41%
Фосфор 11mg 210mg 28%
Витамин B6 0.045mg 0.4mg 27%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.178mg 2.938mg 17%
Холин 4.1mg 65mg 11%
Витамин B5 0.221mg 0.695mg 9%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Магний 10mg 49mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 1.195g 8%
Железо 0.24mg 0.84mg 8%
Жиры 0.15g 4.51g 7%
Витамин E 0.05mg 1mg 6%
Витамин A 28µg 70µg 5%
Калорийность 30kcal 130kcal 5%
Насыщенные жиры 0.016g 0.925g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 1.808g 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B2 0.021mg 0.062mg 3%
Углеводы 7.55g 0g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Натрий 1mg 79mg 3%
Цинк 0.1mg 0.43mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Кальций 7mg 34mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Калий 112mg 160mg 1%
Марганец 0.038mg 0.015mg 1%
Медь 0.042mg 0.033mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.042mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 0g N/A
Сахар 6.2g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.235mg 0%
Треонин 0.027mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.018mg 1.705mg 0%
Лизин 0.062mg 1.926mg 0%
Метионин 0.006mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.819mg 0%
Валин 0.016mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше БелкиБелки +3339.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2906.7%
Содержит больше ДругоеДругое +287.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4786.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2290%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.