Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +5500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3700%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 34% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.9g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Газированная вода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Газированная вода Мнение
Калорийность 30kcal 0kcal Арбуз
Белки 0.61g 0g Арбуз
Жиры 0.15g 0g Арбуз
Витамин C 8.1mg 0mg Арбуз
7.15g 0g Арбуз
Углеводы 7.55g 0g Арбуз
Магний 10mg 1mg Арбуз
Кальций 7mg 5mg Арбуз
Калий 112mg 2mg Арбуз
Железо 0.24mg 0.01mg Арбуз
Сахар 6.2g 0g Газированная вода
Клетчатка 0.4g 0g Арбуз
Медь 0.042mg 0.006mg Арбуз
Цинк 0.1mg 0.1mg
Фосфор 11mg 0mg Арбуз
Натрий 1mg 21mg Арбуз
Витамин A 569IU 0IU Арбуз
Витамин A 28µg 0µg Арбуз
Витамин E 0.05mg 0mg Арбуз
Марганец 0.038mg 0.001mg Арбуз
Селен 0.4µg 0µg Арбуз
Витамин B1 0.033mg 0mg Арбуз
Витамин B2 0.021mg 0mg Арбуз
Витамин B3 0.178mg 0mg Арбуз
Витамин B5 0.221mg 0mg Арбуз
Витамин B6 0.045mg 0mg Арбуз
Витамин K 0.1µg 0µg Арбуз
Витамин B9 3µg 0µg Арбуз
Холин 4.1mg 0mg Арбуз
Насыщенные жиры 0.016g 0g Газированная вода
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0g Арбуз
Триптофан 0.007mg 0mg Арбуз
Треонин 0.027mg 0mg Арбуз
Изолейцин 0.019mg 0mg Арбуз
Лейцин 0.018mg 0mg Арбуз
Лизин 0.062mg 0mg Арбуз
Метионин 0.006mg 0mg Арбуз
Фенилаланин 0.015mg 0mg Арбуз
Валин 0.016mg 0mg Арбуз
Гистидин 0.006mg 0mg Арбуз
Фруктоза 3.36g Арбуз

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Газированная вода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Арбуз
0%
Газированная вода
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
1%
Газированная вода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Газированная вода
Газированная вода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Газированная вода
Газированная вода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Газированная вода
Гликемический индекс продукта Газированная вода ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арбуз
Продукт Арбуз более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арбуз
Продукт Арбуз более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.