Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Сравнить
  6. Арбуз vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Арбуз и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше КалийКалий +117.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше МедьМедь +319%
Содержит больше ЦинкЦинк +1140%
Содержит больше ФосфорФосфор +881.8%
Содержит больше МарганецМарганец +978.9%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +393.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +706.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1074.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Содержит больше ХолинХолин +592.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 8.1mg 40mg 35%
Витамин K 0.1µg 24.8µg 21%
Клетчатка 0.4g 5.7g 21%
Витамин B1 0.033mg 0.266mg 19%
Марганец 0.038mg 0.41mg 16%
Витамин B9 3µg 65µg 16%
Железо 0.24mg 1.47mg 15%
Медь 0.042mg 0.176mg 15%
Фосфор 11mg 108mg 14%
Витамин B3 0.178mg 2.09mg 12%
Витамин B6 0.045mg 0.169mg 10%
Цинк 0.1mg 1.24mg 10%
Белки 0.61g 5.42g 10%
Витамин B2 0.021mg 0.132mg 9%
Магний 10mg 33mg 5%
Холин 4.1mg 28.4mg 4%
Фруктоза 3.36g 0.39g 4%
Калий 112mg 244mg 4%
Калорийность 30kcal 81kcal 3%
Селен 0.4µg 1.8µg 3%
Углеводы 7.55g 14.45g 2%
Витамин B5 0.221mg 0.104mg 2%
Кальций 7mg 25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.187g 1%
Витамин A 28µg 38µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.13mg 1%
Жиры 0.15g 0.4g 0%
Чистые углеводы 7.15g 8.75g N/A
Сахар 6.2g 5.67g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.035g 0%
Триптофан 0.007mg 0.037mg 0%
Треонин 0.027mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.323mg 0%
Лизин 0.062mg 0.317mg 0%
Метионин 0.006mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.2mg 0%
Валин 0.016mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.107mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше БелкиБелки +788.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.4%
Содержит больше ДругоеДругое +262.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.035g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1216.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +761.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +312.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +183.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.