Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Сравнить
  6. Арбуз vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Арбуз и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КалийКалий +141.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +709.1%
Содержит больше МарганецМарганец +328.9%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +211.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +369.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +894.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +461%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Фосфор 11mg 89mg 11%
Витамин B5 0.221mg 0.717mg 10%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Витамин B3 0.178mg 1.77mg 10%
Витамин B1 0.033mg 0.155mg 10%
Магний 10mg 37mg 6%
Клетчатка 0.4g 2g 6%
Марганец 0.038mg 0.163mg 5%
Калий 112mg 270mg 5%
Белки 0.61g 3.27g 5%
Углеводы 7.55g 18.7g 4%
Витамин B6 0.045mg 0.093mg 4%
Железо 0.24mg 0.52mg 4%
Калорийность 30kcal 86kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.487g 3%
Холин 4.1mg 23mg 3%
Витамин B2 0.021mg 0.055mg 3%
Цинк 0.1mg 0.46mg 3%
Витамин A 28µg 9µg 2%
Фруктоза 3.36g 1.94g 2%
Жиры 0.15g 1.35g 2%
Крахмал 0g 5.7g 2%
Витамин C 8.1mg 6.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.016g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.432g 1%
Кальций 7mg 2mg 1%
Натрий 1mg 15mg 1%
Медь 0.042mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 16.7g N/A
Сахар 6.2g 6.26g N/A
Витамин E 0.05mg 0.07mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.023mg 0%
Треонин 0.027mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.348mg 0%
Лизин 0.062mg 0.137mg 0%
Метионин 0.006mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.15mg 0%
Валин 0.016mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше БелкиБелки +436.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.7%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1067.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +874%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +36%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +73.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +117.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.