Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Слива

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +40.2%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +36.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.2%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Слива DV% diff.
Витамин K 0.1µg 6.4µg 5%
Клетчатка 0.4g 1.4g 4%
Медь 0.042mg 0.057mg 2%
Витамин B5 0.221mg 0.135mg 2%
Витамин C 8.1mg 9.5mg 2%
Витамин B3 0.178mg 0.417mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Марганец 0.038mg 0.052mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.26mg 1%
Витамин A 28µg 17µg 1%
Фосфор 11mg 16mg 1%
Калорийность 30kcal 46kcal 1%
Железо 0.24mg 0.17mg 1%
Калий 112mg 157mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Углеводы 7.55g 11.42g 1%
Витамин B6 0.045mg 0.029mg 1%
Белки 0.61g 0.7g 0%
Жиры 0.15g 0.28g 0%
Чистые углеводы 7.15g 10.02g N/A
Кальций 7mg 6mg 0%
Сахар 6.2g 9.92g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин B1 0.033mg 0.028mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.026mg 0%
Холин 4.1mg 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.044g 0%
Триптофан 0.007mg 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.015mg 0%
Лизин 0.062mg 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.009mg 0%
Фруктоза 3.36g 3.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.017g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше СахарозаСахароза +29.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +220.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +33.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~3.07g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.