Сравнить продукты Арбуз и Соя сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
Содержит больше КальцийКальций | +3857.1% |
Содержит больше КалийКалий | +1504.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6441.7% |
Содержит больше МедьМедь | +3847.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4790% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +6300% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6523.7% |
Содержит больше СеленСелен | +4350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +35% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2548.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4042.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +811.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +737.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12400% |
Содержит больше ХолинХолин | +2726.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +970.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +5882% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +13193.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1929.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11802.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22410% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 0.24mg | 15.7mg | 193% |
Медь | 0.042mg | 1.658mg | 180% |
Марганец | 0.038mg | 2.517mg | 108% |
Фосфор | 11mg | 704mg | 99% |
Витамин B9 | 3µg | 375µg | 93% |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 11.255g | 75% |
Белки | 0.61g | 36.49g | 72% |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.874mg | 70% |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.87mg | 65% |
Магний | 10mg | 280mg | 64% |
Калий | 112mg | 1797mg | 50% |
Цинк | 0.1mg | 4.89mg | 44% |
Витамин K | 0.1µg | 47µg | 39% |
Клетчатка | 0.4g | 9.3g | 36% |
Селен | 0.4µg | 17.8µg | 32% |
Жиры | 0.15g | 19.94g | 30% |
Кальций | 7mg | 277mg | 27% |
Витамин B6 | 0.045mg | 0.377mg | 26% |
Калорийность | 30kcal | 446kcal | 21% |
Холин | 4.1mg | 115.9mg | 20% |
Насыщенные жиры | 0.016g | 2.884g | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 4.404g | 11% |
Витамин B5 | 0.221mg | 0.793mg | 11% |
Витамин B3 | 0.178mg | 1.623mg | 9% |
Углеводы | 7.55g | 30.16g | 8% |
Витамин E | 0.05mg | 0.85mg | 5% |
Фруктоза | 3.36g | 4% | |
Витамин A | 28µg | 1µg | 3% |
Витамин C | 8.1mg | 6mg | 2% |
Чистые углеводы | 7.15g | 20.86g | N/A |
Сахар | 6.2g | 7.33g | N/A |
Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
Триптофан | 0.007mg | 0.591mg | 0% |
Треонин | 0.027mg | 1.766mg | 0% |
Изолейцин | 0.019mg | 1.971mg | 0% |
Лейцин | 0.018mg | 3.309mg | 0% |
Лизин | 0.062mg | 2.706mg | 0% |
Метионин | 0.006mg | 0.547mg | 0% |
Фенилаланин | 0.015mg | 2.122mg | 0% |
Валин | 0.016mg | 2.029mg | 0% |
Гистидин | 0.006mg | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%

83%

Итоговая оценка минералов
6%

244%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.868g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Арбуз дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)