Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Дичь

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +524.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше СеленСелен +4750%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1245.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 3.27g 22.96g 39%
Витамин B3 1.046mg 6.37mg 33%
Витамин B2 0.066mg 0.48mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Железо 1.28mg 3.4mg 27%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B6 0.116mg 0.37mg 20%
Селен 0.2µg 9.7µg 17%
Фосфор 90mg 202mg 16%
Витамин B9 68µg 4µg 16%
Цинк 0.49mg 2.09mg 15%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Витамин B1 0.072mg 0.22mg 12%
Витамин K 14.8µg 1.1µg 11%
Магний 60mg 23mg 9%
Марганец 0.256mg 0.041mg 9%
Витамин B5 0.338mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Насыщенные жиры 0.036g 0.95g 4%
Калорийность 47kcal 120kcal 4%
Кальций 44mg 5mg 4%
Углеводы 10.51g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.47g 3%
Жиры 0.15g 2.42g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.67g 2%
Натрий 94mg 51mg 2%
Медь 0.231mg 0.253mg 2%
Калий 370mg 318mg 2%
Чистые углеводы 5.11g 0g N/A
Сахар 0.99g 0g N/A
Витамин E 0.19mg 0.2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше БелкиБелки +602.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1513.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +634.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.