Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+85.4%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13.5%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+1125%
Содержит
больше
Железо
+99.4%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
больше
Цинк
+173%
Содержит
больше
Медь
+189%
Содержит
больше
Марганец
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+85.4%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13.5%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+1125%
Содержит
больше
Железо
+99.4%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
больше
Цинк
+173%
Содержит
больше
Медь
+189%
Содержит
больше
Марганец
+366.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+234%
Содержит
больше
Витамин E
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+179%
Содержит
больше
Витамин B12
+1304.8%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+234%
Содержит
больше
Витамин E
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+179%
Содержит
больше
Витамин B12
+1304.8%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+187%
Содержит
больше
Другое
+175%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.35
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
20.35 г
Жиры:
4.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.37 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Жиры
+187%
Содержит
больше
Другое
+175%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+361.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.6%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
1.282 г
Мононенасыщенные жиры:
1.182 г
Полиненасыщенные жиры:
1.637 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+361.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.6g | 20.35g |
|
| Жиры | 13.89g | 4.84g |
|
| Калорийность | 205kcal | 131kcal |
|
| Кальций | 12mg | 147mg |
|
| Железо | 1.63mg | 3.25mg |
|
| Магний | 76mg | 41mg |
|
| Фосфор | 217mg | 174mg |
|
| Калий | 314mg | 383mg |
|
| Натрий | 90mg | 104mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 1.72mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.211mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.07mg |
|
| Селен | 44.1µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 167IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.52mg | 0.57mg |
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 5µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.794mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.599mg |
|
| Холестерин | 70mg | 60mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 1.282g |
|
| 1.401g | 0.911g |
|
|
| 0.898g | 0.538g |
|
|
| 0.212g | 0.029g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 1.182g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.637g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
42%
Итоговая оценка минералов
54%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.975g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)