Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +299% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.71µg | 24µg | 637% |
| Марганец | 0.015mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 44.1µg | 89.6µg | 83% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643IU | 80% | |
| Железо | 1.63mg | 6.72mg | 64% |
| Витамин B3 | 9.08mg | 3mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.1mg | 23% |
| Витамин B9 | 1µg | 76µg | 19% |
| Цинк | 0.63mg | 2.67mg | 19% |
| Витамин C | 0.4mg | 13.6mg | 15% |
| Жиры | 13.89g | 4.48g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.212g | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Натрий | 90mg | 369mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.257g | 0.85g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 1.014g | 11% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.3mg | 10% |
| Фосфор | 217mg | 285mg | 10% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Белки | 18.6g | 23.8g | 10% |
| Магний | 76mg | 37mg | 9% |
| Медь | 0.073mg | 0.149mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.42mg | 8% |
| Холестерин | 70mg | 56mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 91µg | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Калорийность | 205kcal | 172kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.95mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.39g | 2% |
| Калий | 314mg | 268mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.208mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.815mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.857mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.512mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.708mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.551mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.958mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.548mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.898g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.401g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.212g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +438.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |