Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465% |
| Содержит больше МедьМедь | +7717.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12376.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +554.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +978.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 205kcal | 102kcal |
|
| Белки | 18.6g | 11.42g |
|
| Жиры | 13.89g | 3.42g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 0g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Холестерин | 70mg | 79mg |
|
| Витамин D | 643IU | 2IU |
|
| Магний | 76mg | 35mg |
|
| Кальций | 12mg | 116mg |
|
| Калий | 314mg | 139mg |
|
| Железо | 1.63mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Медь | 0.073mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 217mg | 194mg |
|
| Натрий | 90mg | 166mg |
|
| Витамин A | 167IU | 88IU |
|
| Витамин A | 50µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.52mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 16.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.591mg |
|
| Селен | 44.1µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 5µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 65mg | 130mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.056g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.958mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.898g | 0.353g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.401g | 0.271g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.212g | 0.02g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
161%
188%
Итоговая оценка минералов
54%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах